脂肪肝可以通过肝脏B超来确诊，但相关指标如肝功能检测ALT、AST和血脂尤其是甘油三酯数值也常被用作参考。针对脂肪肝，需结合检查结果和生活习惯综合分析，通过科学的干预减少肝脏脂肪累积。
1、肝功能指标ALT、AST
ALT谷丙转氨酶和AST谷草转氨酶是反映肝功能的常见指标。当脂肪肝导致肝细胞受损时，这两项酶可能升高。一般来说，ALT的参考值大约为7-40 U/L，AST为13-35、U/L。若超过正常范围，提示肝脏可能受到一定程度的损伤，但需结合其他检查排除其他病因。
2、血脂水平甘油三酯和胆固醇
血脂异常是脂肪肝的重要风险因素，尤其是甘油三酯的升高会加重肝脏脂肪沉积。甘油三酯的正常值参考范围为0.56-1.7、mmol/L。胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇LDL-C的升高，也可能反映代谢紊乱，间接促进脂肪肝发展。
3、影像学检查B超或CT
最直观的脂肪肝诊断依然依赖影像学检测。肝脏B超是一种非侵入式、安全性高的检查方法，通过显示肝脏回声的改变可以判断脂肪浸润程度，分为轻度、中度和重度。若发现脂肪肝的同时伴有肝功能异常，更需高度重视。
如何应对？
1均衡膳食——减少高脂、高糖和高热量食物摄入，增加膳食纤维，推荐多吃燕麦、全谷杂粮、蔬菜等有助控脂控糖的食品。
2积极运动——每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，结合力量训练效果更佳。
3改善代谢——若血脂或血糖明显异常，应在医生指导下服用药物，如降脂药如他汀类、二甲双胍等。
脂肪肝的监测不仅看单一指标，还应通过肝功能、血脂和影像检查综合评估。如发现异常，请及时就医，避免脂肪肝进一步发展为更为严重的肝纤维化或肝硬化。养成健康生活方式可预防和改善脂肪肝，是最关键的应对策略。
回答时间：2025-04-05 14:12