抑郁症患者往往表现为早上起来非常痛苦,不知道如何度过一天,在这个过程中表现为情绪的低落,没有乐趣、兴趣,疲乏无力,度日如年的感觉,而到傍晚时刻表现为症状减轻,终于熬过了一天,情绪相对比早上的情绪状态要好一些,需要进行系统规范的治疗。对于这种情况,一方面可以通过心理治疗,建立规范的生活结构,也就是在一天的生活过程当中,早上就要建立整个一天的生活计划,例如几点钟去做什么工作,做这些工作的时候自己的愉悦感和掌控感分别是什么程度,通过监测一周的愉悦感和掌控感,最终找到自己所能体验到的愉悦感和掌控感的活动内容是什么。在以后生活当中逐步参与到自己感兴趣的活动当中,以此来激发自己的情绪状态,改变晨重暮轻的状态。
回答时间:2024-05-23 18:09