年纪越大,人体内的有益菌数量就会越少,所以很多老人肠道较差,经常出现便秘等肠道问题。另外常常多种药物的联合使用,药物间的相互作用会给老人肠道代谢带来很大负担,也是导致老人经常便秘的常见原因。老人经常便秘可多进食富含纤维的蔬菜、水果等,饭后1-2个小时左右慢走或顺时针按摩腹部,可以有效的促进肠道蠕动,缓解便秘。另外,也可采用养菌的方式进行调理,只需每日嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,即可让肠道源源不断地养出适合自己的有益菌,平衡肠道菌群。而且对于长期服用慢性病药物的老人来说,嚼嚼乳酸菌素片,改善便秘的同时还能保护肠道,减少药物对肠道菌群的损伤。比如常见的利活乳酸菌素片,以牛奶为原料,经生物发酵后制备而成,酸甜口感,奶香浓郁,而且耐高温易存放,适合家中常备。
回答时间:2024-05-19 15:17