热射病就是重度中暑。要预防热射病,首先要预防中暑。第一点:多喝水。无论是预防还是缓解中暑,喝水都是很有效的。每天喝2升水,不要等到口渴了才喝水,口渴时身体已经处于缺水状态了。如果大量出汗,导致电解质大量流失,要补充淡盐水,不喝酒和饮料。另外,也可以多吃黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等高水分的蔬果。第二点:避开高温环境。尽量在室内活动,注意开窗通风,使用电扇、空调降温。出行避开高温,做好防晒。第三点:警惕中暑,及时处理。如果出现轻度中暑,比如大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心心慌时,一定要重视并及时处理,防止情况恶化。应立即找一个阴凉处休息,补充水分,小口慢饮,若不好转,及时就医。这么热的天,空调电扇该开就开,别省小钱最终花大钱。
回答时间:2023-10-26 12:41