1.频繁哺乳:让宝宝经常吃奶,这会刺激乳腺分泌更多的母乳。2.泡脚:将双脚浸泡在热水中,同时按摩脚底和小腿,可以刺激乳腺分泌更多的母乳。3.多喝水:保持充足的水分摄入,有助于增加乳汁的分泌。4.多休息:保持充足的睡眠和休息,有助于身体恢复和乳汁分泌。5.吃清淡易消化的食物:选择清淡易消化的食物,避免辛辣、油腻等刺激性食物。6.按摩乳腺:可以用温水泡在毛巾上,然后轻柔地按摩乳腺,帮助刺激乳腺分泌更多的母乳。7.坚持下奶:有时需要坚持一段时间才能下奶,不能太急躁,需要耐心等待。
回答时间:2023-10-28 13:23