孕妇是可以适量的吃一些松子的,松子的脂肪含量很高,主要是不饱和脂肪酸里边的亚麻酸,以及油酸的含量是比较多的。这些营养物质非常有利于胎儿大脑的发育,而且松子当中的维生素E含量,以及矿物质磷和镁的含量也是比较高的。对于孕期营养物质的补充也是很适合的,建议孕妈妈每天摄入坚果大概在十克左右,所以松子是一个不错的选择之一,但是注意一定不可以过量的吃。松子当中的油脂含量也是比较多的,如果孕期油脂摄入过多,消耗不完就有可能存在营养过剩的问题,引发肥胖、高血压、糖尿病,甚至巨大儿等相关的并发症。
回答时间:2024-01-12 17:01