红薯不会增重,因为1。红薯是低热量和低脂肪食物中最好的,每100克红薯只有0.2克脂肪,是大米的1/4。此外,红薯还能给人体提供一种良好的饱腹感,并减少其他食物的摄入。2.含有膳食纤维的红薯富含膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,对排便和通便有很好的作用,特别是对老年性便秘。均衡营养减肥并不意味着少吃,均衡营养对减肥也很重要。红薯含有相对均衡的营养成分,如维生素A、B和C,纤维素和10多种微量元素,如钾、铁和铜。纤维素能刺激肠蠕动,促进顺利排泄。钾在利尿和消肿等方面有很好的作用。
回答时间:2024-08-14 12:21