身上湿气重患者是可以选择陈皮茶,薏仁茶,普洱茶等茶类饮品的。生活中一定要注意清淡饮食,少吃一点刺激性的食物,辣的食物,尽量要保证睡眠充足。身体湿气重喝的茶有荷叶茶、竹叶茶、枸杞茶、龙眼枣茶等都是比较温润的茶饮料,喝绿茶对身体好,作为一种没有发酵、没有氧化的茶水,绿茶比其他茶水,祛湿能力更强,极好的去除内热。另外,如果喝茶祛湿,应该注意长期饮用,短期饮用是无效的。一般对于湿气重的人去来说,建议可以喝一点玫瑰泡的茶,或者是用一些薏米,红豆来泡水喝都是比较有效果的,在平时的生活上也要注意保暖,避免受寒凉刺激,也可以用薏米来煮点粥来喝都是挺好的。
回答时间:2024-11-26 09:32