甘油三酯是血脂的组成部分,高甘油三酯并不一定意味着高血脂,但高甘油三酯也有一定的危害,如阻塞血管,引起动脉硬化,严重时可导致脑梗塞、心肌梗塞等。通常我们应该少吃清淡饮食,少吃高脂肪食物,如肥肉、动物内脏、油炸、油腻食物等。多吃水果和蔬菜,多运动,控制体重,戒烟,不要熬夜,养成良好的习惯。运动有助于促进身体血液循环,坚持运动就可以防止甘油三酯继续升高,而且还可以防止甘油三酯升高引起的高血脂、高血压等症。运动也可以缓解因为甘油三酯高而引起的头晕、头痛的不适症状。
回答时间:2024-07-20 07:29