毛豆可以预防孕妇补铁、便秘、高血脂和心脏病。孕妇可以适量吃毛豆。毛豆又叫菜用大豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆,其富含食用纤维、卵磷脂以及矿物质铁,具有润肠通便等功效,比较适合孕妇食用。孕妇吃毛豆可以改善孕期便秘,孕期女性因活动量减少,胎儿逐渐生长,加重其肠胃负担,较易引发便秘症状。而毛豆含有丰富的食用纤维,能够促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,可有效改善孕期便秘的症状。还能防治骨质疏松,毛豆中含有大量的铁,且易于吸收,对治疗孕妇因缺乏铁造成的骨质疏松有一定的功效。多到户外活动,少去公共场合,然后就是要保持心情愉悦。
回答时间:2024-01-27 06:49