神经衰弱以后导致脑疲劳,应该通过饮食、用药、运动等方法改善症状,要保持稳定的情绪,尽量减缓生活中的压力,可以多交一些朋友,遇到问题的时候及时的与人商量,有利于分散和释放压力。平时可以抽时间多参加散步、慢跑、快走等运动,有利于使身心愉悦,肌肉放松,出现注意力不容易集中、记忆力减退,经常感觉困乏、反应迟钝等症状,可以服用含有多肽、多种氨基酸成分的药物,有利于修复脑细胞,促进脑蛋白质合成,多吃一些核桃、杏仁、鱼肉、花生、豆制品等食物。不要偏食、不要喝浓茶、咖啡,要避免过度的体力劳动和脑力劳动。
回答时间:2024-09-08 20:23