勃起时间短、硬度不够可能是由多种原因引起的,包括生理、心理和医学因素。以下是一些可能有帮助的建议:1.保持健康的生活方式:保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的锻炼和减少吸烟和饮酒等不良习惯可以有助于改善勃起功能。2.减轻压力:压力是勃起问题的一个常见原因。通过减轻压力,如通过放松技巧、冥想、瑜伽或参加放松的活动,可以改善勃起功能。3.改善生活方式:改变生活方式,如减少咖啡因、减少熬夜、避免过度使用电子产品和避免过度使用药物,可以改善勃起功能。4.寻求医疗帮助:如果勃起问题持续存在或加重,建议寻求医疗帮助。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗,包括药物治疗、心理治疗和手术治疗。
回答时间:2023-10-16 17:43