补阳气最快的动作是打太极拳和拍打肾俞穴。1、打太极拳:太极拳在中老年群体当中比较流行,而这种方法其实也同样适合年轻人。在打太极拳的过程当中,可以促进全身气血运行,对于阳气的增强是很有帮助的,而且这款运动的强度比较低,能够帮助舒缓压力,改善亚健康。2、拍打肾俞穴:肾俞穴是人体穴位当中的一个重要组成部分,此穴位一般位于后腰位置,通过适当的拍打刺激,对于性能力的增强以及阳气的提升,都有很好的作用。平时空闲的时候可以躺着,然后用伤手半握拳,直接找到此穴位,对其进行适度的拍打能够刺激穴位,帮助改善肾脏功能让男性的阳气得以提升,这一过程当中要注意力度不宜太大。
回答时间:2023-10-20 12:10