血糖高人士可以吃的水果不止6种。如果血糖控制达标,血糖比较稳定,可以在两餐之间少量吃糖分不是很高的水果,比如草莓、枇杷、柚子、橘子、圣女果、水果黄瓜、桃子、樱桃等。水果黄瓜的含糖量在2%左右,脂肪含量也很低,升糖指数比较低,是健康食物,可以每天吃。桃子、枇杷、草莓的含糖量在6%左右,樱桃的含糖量大约是8%,血糖高的患者可以合理摄入。如果血糖控制不好,血糖波动比较大,有比较严重的糖尿病,不建议吃水果。水果含有果糖,有的水果含糖量非常高,比如榴莲、龙眼、哈密瓜、释迦果等,有可能会导致血糖快速升高。
回答时间:2023-12-03 08:15