常喝粥一般不会引起血糖高,但长期大量喝粥可能会导致血糖升高。如果出现血糖升高的情况,建议患者及时就医治疗。1、不会:粥是一种比较常见的食物,主要由大米、小米等谷物制作而成,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分。适量喝粥可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以预防便秘。由于粥属于一种流质食物,比较容易消化和吸收,所以通常不会导致血糖升高;2、会:虽然粥的营养价值比较高,但是其中含有的糖分也比较多。如果长期大量喝粥,可能会导致体内摄入过多的糖分,从而引起血糖升高的情况。因此不建议糖尿病患者长期大量喝粥,以免加重病情。对于血糖偏高的人群,平时要少吃一些含糖量高的食物,比如糖果、巧克力等。同时还要注意饮食清淡,尽量以低盐、低脂的食物为主。另外也可以适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够增强自身抵抗力。
回答时间:2023-12-09 08:14