头皮上长老年斑吃什么好？

要保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬果，同时还要注意多喝水。与此同时，已出现老年斑的人在日常生活中，应注意少吃辛辣食物及刺激性食物，戒掉不良习惯。如抽烟、喝酒、熬夜等。老年斑大多发生于40岁以后，好发于头皮、面部、躯干、上肢、手背等部位，但不累及掌、跖。开始为淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年龄而增大。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。建议生姜中有一种物质对改善老年斑有帮助，香油也对老年斑有好处，平时多吃新鲜蔬菜水果，植物油是维生素E最好的食物来源。都能缓解老年斑。