怎么缓解性功能障碍

积极参加户外运动，经常按摩阴茎，规律作息，增进营养，或者服用能够促使阴茎海绵体正常充血的药物缓解性功能障碍。经常运动可增强心肺功能，同时按摩阴茎，能够促进阴茎正常血液循环。饮食方面，多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如野生鱼，牛羊肉等。如果性功能障碍比较严重，建议服用西地那非促进阴茎海绵体正常充血。存在性功能障碍，要减少同房次数，同时要戒掉手淫习惯。然后积极预防生殖泌尿系统疾病，例如积极预防尿道结石，或者前列腺炎，否则会影响阴茎海绵体正常充血。不利于性功能障碍康复。