养生推荐：有效的推拿按摩法

很多男性朋友都有阳痿的现象，严重影响了夫妻间的感情，一般人都会采取药物治疗，但这不是最佳的治疗方法，现在比较流行的就是按摩壮阳法，而且对人体没有任何的伤害。

推拿按摩法让您不再感冒

推拿按摩法包括主动按摩和被动按摩两种。推拿按摩可以通过手法刺激，激光身体内的免疫功能，增强抗病能力。那么，预防感冒的推拿按摩方法有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。

具有壮阳作用的几大推拿按摩法

1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

可具有减肥功效的几种推拿按摩法

疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期诊治的机会而酿成大祸。摩腹养生法摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以食后行百步，常以手摩腹作为自己的。

养护眼睛的几大推拿按摩法

眼部按摩人们可以多做眼部按摩。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。

四大能缓解脚疼的推拿按摩法

Q: 具有壮阳作用的几大推拿按摩法

1.下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在 下腹 部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

Q: 可具有减肥功效的几种推拿按摩法

疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期 诊治 的机会而酿成大祸。 摩腹养生法 摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以 食后行百步，常以手摩腹作为自己的。

Q: 养护眼睛的几大推拿按摩法

眼部按摩 人们可以多做眼部按摩。局部按摩具体做法是：用 双手 食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。

发布于 2011-11-16 08:43

　　生活中有好多人因为职业的原因需要长时间站立，时间长了就会脚疼，还有爱美的女性朋友，经常穿高跟鞋，时间长了也会引起脚痛，那么如何轻松安全的缓解脚部疼痛呢?下面教大家四个小的推拿按摩的方法。

　　1、放松脚趾

　　右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。

　　2、靠墙V字拉伸

　　躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上，双腿呈V字型分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。

　　3、绷直双腿

　　面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时，可以在屁股下垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。

　　4、五指分脚趾

　　坐在椅子上，翘起左腿，脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后，换另外一侧，重复同样上述操作。

　　这些动作每个至少做1分钟，每天做3次以上，即可见效。

　　只要我们平时坚持按上述方法来做，久而久之一定会收到很好的效果的。

　　还有其它的问题想咨询的话，可以点击http://tcms.fh21.com.cn/ts/tnam/

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