7个穴位按摩可以帮助人们长高

发布于 2011-12-20 14:57

  想长高 7大穴位常按摩绝对管用!看时装表演时,模特们的身材令男人们倾慕、女人们羡慕。看着自己令人不满意的“海拔”,是否发愁怎么能长高呢?长高个的方法有很多,除了合理饮食、加强锻炼外,还可以通过穴位按摩以达到长高的目的。

  通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可达到事半功倍的效果。

  1.揉腹

  每天轻轻地顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。

  功效:可调理脾胃、补益气血。

  2.捏脊

  俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住背部皮肤;拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁,每天睡前捏上3~5遍。

  功效:调理消化系统,增强抵抗力有好处。

  3.搓脊柱

  每天用掌心搓脊柱,从下向上5~7次。

  功效:可振奋阳气。

  4.按压百会穴

  百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天按揉百会穴20-50次。

  功效:可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

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