7个穴位按摩可以帮助人们长高

发布于 2011-12-20 14:57

　　想长高 7大穴位常按摩绝对管用!看时装表演时，模特们的身材令男人们倾慕、女人们羡慕。看着自己令人不满意的“海拔”，是否发愁怎么能长高呢?长高个的方法有很多，除了合理饮食、加强锻炼外，还可以通过穴位按摩以达到长高的目的。

　　通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可达到事半功倍的效果。

　　1.揉腹

　　每天轻轻地顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

　　功效：可调理脾胃、补益气血。

　　2.捏脊

　　俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住背部皮肤;拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁，每天睡前捏上3～5遍。

　　功效：调理消化系统，增强抵抗力有好处。

　　3.搓脊柱

　　每天用掌心搓脊柱，从下向上5～7次。

　　功效：可振奋阳气。

　　4.按压百会穴

　　百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天按揉百会穴20-50次。

　　功效：可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

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