按摩哪些穴位可以缓解手脚冰凉

很多人一到了冬天就会手脚冰凉，就算是穿上厚厚的棉衣都起不到作用。有的人会选择泡脚等方式来缓解这一症状。其实除此之外，如果了解了手寒脚寒的原因，配合穴位按摩，往往会有很好的疗效。

降温啦如何缓解手脚冰凉

近日，全国气温下降，无论是北方的朋友还是南方的朋友，都会感到寒冷吗?很多女性朋友手脚温度也随着天气变凉，其实手脚变冷不一定是天气变冷造成的，而且还关系到女性的健康，女性手脚变冷到底是什么原因呢?

降温了如何缓解手脚冰凉

最近几天，整个国家都在降温，无论是北方的朋友还是南方的朋友，他们会觉得冷吗？许多女性朋友的手和脚的温度也随着天气而变冷。事实上，手和脚的寒冷不一定是由寒冷的天气造成的，也与妇女的健康有关。

中药茶饮缓解手脚冰凉

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。下面为你推荐三款中药茶饮专治手脚冰凉。

女性手脚冰凉吃什么好缓解手

女性手脚冰凉可以通过食用温阳增热的食物缓解，比如红枣、生姜、桂圆等，它们能促进血液循环，增强体内热量。补气血的食物如黑芝麻、阿胶、黄芪等也有效果。

中医荐按摩穴道缓解手脚冰凉

发布于 2012-03-08 13:15

　　冬季天气寒冷，很多人经常会感到手脚冰凉，且女性较多。这是因为女性为气虚之人，容易出现气虚，表现为无力，气短、手脚冰凉等。那么女性该如何预防气虚导致的手脚冰凉。

　　1：穴道按摩

　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

　　2：精油泡澡

　　有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

　　3：服用中药

　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

　　4：常吃温补食物

　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。

　　对于气虚引起的手脚冰凉，女性朋友吃中药补阳气，按摩穴道之外还可以多吃一些辛辣食物去除寒气，外出注意保暖，加强锻炼。这些都可以预防手脚冰凉。

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