降温啦如何缓解手脚冰凉

近日，全国气温下降，无论是北方的朋友还是南方的朋友，都会感到寒冷吗?很多女性朋友手脚温度也随着天气变凉，其实手脚变冷不一定是天气变冷造成的，而且还关系到女性的健康，女性手脚变冷到底是什么原因呢?

中医荐按摩穴道缓解手脚冰凉

冬季天气寒冷，很多人经常会感到手脚冰凉，且女性较多。这是因为女性为气虚之人，容易出现气虚，表现为无力，气短、手脚冰凉等。那么女性该如何预防气虚导致的手脚冰凉。

降温了如何缓解手脚冰凉

最近几天，整个国家都在降温，无论是北方的朋友还是南方的朋友，他们会觉得冷吗？许多女性朋友的手和脚的温度也随着天气而变冷。事实上，手和脚的寒冷不一定是由寒冷的天气造成的，也与妇女的健康有关。

中药茶饮缓解手脚冰凉

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。下面为你推荐三款中药茶饮专治手脚冰凉。

女性手脚冰凉吃什么好缓解手

女性手脚冰凉可以通过食用温阳增热的食物缓解，比如红枣、生姜、桂圆等，它们能促进血液循环，增强体内热量。补气血的食物如黑芝麻、阿胶、黄芪等也有效果。

按摩哪些穴位可以缓解手脚冰凉

发布于 2014-11-19 15:30

　　很多人一到了冬天就会手脚冰凉，就算是穿上厚厚的棉衣都起不到作用。有的人会选择泡脚等方式来缓解这一症状。其实除此之外，如果了解了手寒脚寒的原因，配合穴位按摩，往往会有很好的疗效。

　　手脚冰冷的原因

　　由于周围的温度降低，天气变寒冷，那么，人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅，引起手脚总感觉冰凉。由中医的观点来看，手脚容易麻木、冰冷，多是因为有气血的毛病。因为气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足，没办法温养四肢，所以，当气温低时，容易手脚冰凉。

　　专家说，要治疗手脚冰凉，主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。按摩法，可以改善手脚冰冷，如果经常按摩以下4个穴位，能有很好地疗效。

　　劳宫穴

　　劳宫穴位于手心部。先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到手心微热为止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。

　　气冲穴

　　气冲穴位于大腿根里侧，此穴下有一根动脉。首先，按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。

　　涌泉穴

　　肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力拍打这个穴位，两边各拍打100余次。

　　肾俞穴

　　涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有热感为止，接着揉搓各脚趾100下。在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。

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