按摩穴位+慢跑轻松去鼻炎

发布于 2014-07-09 14:11

  冷水洗脸

  冷水洗脸治疗鼻炎的要点是要从夏天一直过渡到冬天,不能从冬天直接开始。龙目恒提醒,如果只是在冬天突然用冷水洗脸,有可能适得其反使病情加重,比如有些过敏性鼻炎患者遇冷之后下鼻甲肿大,整个鼻子不通气,打喷嚏、流鼻水就接踵而至。

  淡盐水洗鼻

  鼻痂较多的鼻炎患者,最好的洗鼻方法是用棉签沾取盐水清洗鼻腔;如果是过敏性鼻炎患者,最好的洗鼻方法是一头扎进一盆温淡盐水中,用鼻子吸水。龙目恒提醒,盐水洗鼻时盐水的浓度最好是生理盐水的浓度(也就是0.9%),因为浓度过高,对鼻腔会有损伤作用,过低则不起作用。其次在用盐水洗鼻的过程中,盐水温度最好跟体温差不多,也就是36℃-39℃,因为水温太高也是会伤害鼻腔的,而水温太低则有可能刺激鼻炎产生。

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  慢跑

  慢跑治鼻炎跟冷水洗脸一样需要过渡,也要从夏天开始坚持到冬天。鼻炎患者冬天跑步的时候受到冷空气的刺激会塞鼻子,越跑越塞,但龙目恒提醒,在全身跑热了之后,鼻子自然会通,患者不用太担心。

  按摩鼻部穴位

  按摩迎香穴、印堂穴和太阳穴对鼻炎有针对性。患者还可以通过搓揉鼻子的两边、搓鼻梁来缓解鼻炎问题。有些网络偏方说只需要按摩迎香穴20次就够了,其实次数应该根据个人来定,具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适,鼻子通畅为宜,搓揉就以搓揉到皮肤有点发红就可以。

  鹅不食草、大蒜汁滴鼻

  大蒜汁里的大蒜素有消炎的作用,如果是鼻窦炎流黄鼻涕,用大蒜汁滴鼻这个方法就比较好。但龙目恒提醒,由于大蒜汁很辣,直接挤到鼻子里容易刺激患者打喷嚏,因此榨出来的大蒜汁最好要用白开水先进行稀释。如果鼻子不通、下鼻甲肥大,可用鹅不食草榨汁滴鼻效果明显。

  丝瓜络煮水

  丝瓜络是一味对治疗过敏性鼻炎(下鼻甲肥大、咽炎的淋巴滤泡增生)有效的药材,因为丝瓜络对舒经通络有一定功效。丝瓜络在任何药店都可以买到,食用方便。用丝瓜络煮水喝,搭配橘络、红花,一次用量十来克即可。

  四环素眼膏涂鼻子

  食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂

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  四环素眼膏适合在晚上涂抹鼻子。涂抹前,先把鼻道清干净,用棉签沾上眼膏,最后在鼻子里面转一圈再拿出来即可。

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