饭后中医按摩消脂不积食

发布于 2014-09-11 13:58

  饭后是减肥的最佳时机。这时候如果注意,能达到事半功倍的减肥效果。这里推荐中医按摩让你饭后消脂达到减肥的目的。

 

  按摩操第一式:丹田小腹神阙穴

  手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

  小编推荐:

  揭秘脚底按摩的八大神奇功效  经络养生:刮痧止膝关节痛

  按摩操第二式:手掌划圈轻摩腹

  双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

  按摩操第三式:龙爪初探去油脂

  双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

  小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。

  按摩操第四式:玉蟾吸真瘦小腹

  更多内容请关注飞华健康网中医频道:http://tcms.fh21.com.cn/

  食疗偏方治慢性咽炎  脾虚之人要少食山楂

  猜你喜欢:

  双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
粪便硬结在肛门口,如何解决?

回答:粪便硬结在肛门口通常是由于便秘或排便困难引起,解决方法包括调整饮食、增加运动、使用药物和改善排便习惯。长期便秘可能导致肛裂或痔疮,需及时处理。 1、调整饮食:饮食中缺乏纤维素是导致...

Q
尿液白色浑浊是怎么回事

回答:尿液白色浑浊可能是泌尿系统感染、尿液结晶或乳糜尿等问题的表现。需要根据具体病因进行治疗,包括药物治疗、饮食调整及生活习惯改善。 1、泌尿系统感染是尿液白色浑浊的常见原因,细菌、病毒...

Q
红豆薏仁米糊可以天天吃吗

回答:红豆薏仁米糊可以天天吃,但需根据个人体质和健康状况适量调整。红豆和薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效,适合湿气重、脾胃虚弱的人群。长期食用有助于改善体质,但过量可能导致脾胃负担或营养...

Q
扎火针后多久可以碰水

回答:扎火针后建议至少等待24小时再碰水,以避免感染或刺激针口。火针疗法是一种中医传统治疗方法,通过加热的针具刺激穴位,促进血液循环和气血调和。针后皮肤会出现微小创伤,过早接触水可能增加...

Q
肺结核治愈的方法是什么

回答:肺结核治愈的关键在于规范的药物治疗和健康的生活方式。治疗方法包括抗结核药物、营养支持、定期复查和预防传播。早期诊断和坚持治疗是确保治愈的重要因素。 1、抗结核药物治疗是肺结核治愈的...

Q
痛风喝饮料有没有影响

回答:痛风患者喝饮料可能会影响病情,尤其是含糖饮料和高果糖玉米糖浆的饮品,可能增加尿酸水平,诱发痛风发作。建议选择低糖或无糖饮品,如白开水、淡茶、无糖苏打水等,避免含糖碳酸饮料、果汁和酒...

Q
做了雾化反倒咳得厉害什么原因

回答:做了雾化后咳嗽加重,可能是药物刺激、雾化操作不当或原有疾病未得到有效控制所致。调整药物种类、规范操作或就医检查是解决问题的关键。 1、药物刺激:雾化药物中的某些成分可能对呼吸道产生...

Q
骨折后脚肿怎么办

回答:骨折后脚肿是常见现象,通常由炎症反应、血液循环受阻或组织损伤引起。处理方法包括抬高患肢、冷敷、药物治疗和适当康复锻炼。 1、抬高患肢。骨折后脚部肿胀与血液循环不畅有关,抬高患肢有助...