脾胃不好应该如何推拿按摩

发布于 2015-01-07 16:15

　　我们都说，胃口好吃嘛嘛香。脾胃如果不好，就会容易气血不足，会显得整个人精神不振。中医认为，如果脾胃不好的话，不妨对身体进行一些按摩，比如经常叩齿等。

　　叩齿

　　具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。

　　具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。

　　按摩足三里

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　摩头

　　具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

　　具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

　　搅海

　　具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍。

　　具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 按摩肾俞穴可以补肾壮阳吗

下一篇 : 按摩哪些穴位可以缓解女性痛经