中医刮痧和中药养生齐头助你瘦身

上班一族们又被称为久坐一族，很多的都市白领是把大部分的时间花费在了工作上，生活的压力和烦恼也是经常性的萦绕在白领的脑子里，这样或是那样的压力就会造成白领们身体的走形，慢慢的发胖!

中医刮痧疗法助你赶走痛经的秘方

痛经是女性中的常见疾病，痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。痛经分为原发性和继发性两种。下面是中医刮痧疗法助你赶走痛经的秘方。

面部刮痧帮助你重塑容颜

随着SPA美体、香熏美容的兴盛，经络刮痧这一传统中医保健手法与香熏精油相结合后，既有传统的保健功效，又披上了时尚的外衣，成为美容MM们的心爱。面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。

刮痧减肥让你远离感冒

刮痧不仅仅可去火。还有其他用途。其实刮痧减肥是一种非常不错的减肥方式。对此，下面就来看看刮痧减肥的好处——远离感冒。

感冒发烧，中医刮痧来帮助你

发布于 2012-02-16 10:02

　　感冒发烧嫌药苦，您也可以考虑中国传统的刮痧疗法!

　　什么是刮痧

　　刮痧就是用边缘较圆滑的工具，如水牛角板等蘸上水或润滑剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发红，出现一片片或一块块的青紫瘀斑或瘀点，即“出痧”，从而达到预防和治疗疾病的目的。

　　刮痧的原理

　　是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

　　刮痧的部位

　　人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

　　刮痧的工具

　　刮痧的工具很多，过去民间有用光滑的铜钱、铜勺柄、瓷汤匙等，这些工具，使用既不卫生，也不便于消毒，现多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，形状为长方形，边缘钝圆，医药商店有售。

　　刮痧的适应症

　　感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

　　刮痧的基本手法

　　先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮 20下。如患有头痛或喉痛，则取坐位;头晕眼花或胸腹疼，则取仰位;如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。

　　一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。

　　刮痧的注意事项

　　1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

　　2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

　　4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

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