气功对中老年身体的益处

发布于 2011-09-27 20:21

　　气功可以调节人的生理状态，对人体非常有好处，终老年人应该多多练习气功，气功的益处是显而易见的，我们有必要为大家讲解一下气功的益处都有哪些。

　　气功的益处

　　1.练气功能延缓人体脏器的衰老

　　人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

　　2.练气功能提高人的免疫能力

　　练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

　　3.练气功能活血化瘀改善人体血液循环

　　经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

　　以上就是为大家讲解的气功的益处，大家对气功的益处应该有所了解了吧，长期练习气功能够强身健体，活血经脉，对人体非常有好处，大家有兴趣的话，可以尝试一下。

　　详情可登录气功专题http://tcms.fh21.com.cn/ts/qg/

上一篇 : 了解气功养生的常识

下一篇 : 辨别太极和气功的异同点