养生运动太极为先

发布于 2011-08-08 15:11

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力--即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的. 养生太极拳内外兼修.内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态.通俗说法:形体力量和精神气质同时锻炼. 养生太极拳练身、心、意三家,合精、气、神三元的太极修炼功法.符合中西医学科学原理,具有神奇的疗疾健身、修性养生功效. 养生太极拳的功法特点养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证.按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效.练一式得一式,练成一阶进一阶.进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效. 养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速.功法有聚气养气--练丹田气,意气升降--气通任督,升降开合--行气通经.这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫. 意气合力养生太极拳,练拳、松、息、气合一意,练到意力足,气力自生.气力用于内以运气血,是为阴阳自和之能力--疗疾健身的功力.气力用于外以运身手,是为拳势招式之劲力--技击应用的功力.

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 强身健体就练养生太极拳

下一篇 : 中华魂太极拳