大豆红枣食谱 补血养颜功效好

发布于 2011-07-29 16:59

  相信大家都知道,女性朋友需要补血。那么,补血的食物是不是一定是保健品或营养品呢?其实生活中也有很多补血的食物。其中,红枣就是最佳的补血食物。下面由中医为您解读大豆红枣粥的功效,希望能对您有所帮助。

  对于女人来说补血是一件大事,选择一些好的补血的食物,对自己的身体是很好的,千万不要疏忽哦!

  很多女性都有不同程度的贫血,所以补血是十分重要的,很多人并不知道补血最好的食物是什么,盲目的选择很多保健品。殊不知补血最好的食物就是日常生活中经常见到的红枣。

  红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。

  大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突出。大豆红枣粥的功效是什么呢?大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。

  红枣补血食谱,大豆红枣粥。原料,黄豆50g,大枣10个,粳米200g。方法,将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用。粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟。再加入大枣另熬40分钟即可。

  补血最好的食物,红枣,对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。

  看了以上的介绍,相信您已经认识了大豆红枣粥的功效。提醒女性朋友,补血养颜的最佳方法就是食疗方法,因此,大家应在饮食方面多加注意。

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