秋冬季预防干燥的健康饮食法
发布于 2012-05-08 10:20
中医认为：秋季养生有“收敛神气使肺气清”说去旧更新为体最适宜进补季节因此立秋之后秋高气爽、月明风清早晚与中午温度差别大且凉风常至天气变化无常对年老体弱者来说不宜过分贪凉因而民间有“秋后不游水”等说法秋季是老年和患有慢疾病进行滋补食疗好季节也是健康进行食补好季节秋天气候干燥容易口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽因而又有“防秋燥”说法
蜂蜜具有清热、润肺、止咳等功效同时它价格又比较便宜所以很适合秋季食用蜂蜜中含有与体血清浓度相近多种无机盐还含有丰富果糖、葡萄糖维生素C、K、B1、B2多种有机酸和有益体健康微量元素如铁、钙等尤其是果糖、葡萄糖都可以不经过消化作用直接被体吸收利用是理想滋补佳品
食用蜂蜜时般是每天早、晚空腹服蜂蜜25克以不超过60°C温开水冲服饭前1～1.5小时或饭后2小时后食用蜂蜜可促使胃酸正常分泌还有增强肠蠕动作用防治便秘神经衰弱者睡前食用蜂蜜可以改善睡眠使尽快入睡所有天然食品中大脑神经元所需要能量蜂蜜中含量最高蜂蜜中果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用改善血液营养状况熬夜、强体力劳动或运动后喝杯蜂蜜水可迅速提高血糖浓度增强活力缓解疲劳
优质蜂蜜色浅浓度高口味纯正香甜可口散射光下颜色为白色均匀致透明度好劣质蜂蜜散射光下颜色深、暗、透明度差口尝有酸涩味道优质蜂蜜黏度大浓度高用筷触及其液面感觉弹良好挑起来时筷头上蜂蜜汁又细又长不断流旦断后即刻缩成沟状如取少量蜂蜜加水稀释搅匀静置五分钟后有悬浮团状物或沉淀形成表明有杂质而纯正蜂蜜则无沉淀析出
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 山楂竟然有祛脂降压的作用
下一篇 : 预防皮肤干燥可以多吃点胡萝卜
相关推荐
更多
Q
脖子上黑黑的像污垢怎么去除
回答： 脖子上黑黑的像污垢可能是黑棘皮病或皮肤角化异常，可通过清洁护理、药物干预等方式改善。 黑棘皮病多与肥胖、胰岛素抵抗相关，表现为颈部、腋下等皮肤皱褶处出现色素沉着和天鹅绒样增厚。日...
Q
如何防止中耳炎粘连 6个护理让中耳炎黏连不发生
回答： 中耳炎粘连可通过保持耳道干燥、避免用力擤鼻、预防上呼吸道感染、定期复查、控制过敏原、科学用药等方式预防。 中耳炎粘连通常与咽鼓管功能障碍、反复感染等因素有关，表现为耳闷、听力下降...
Q
分泌性中耳炎的中药治疗效果怎么样
回答： 分泌性中耳炎使用中药治疗可能有一定效果，但需结合病情严重程度和个体差异综合判断。 中药治疗分泌性中耳炎主要通过清热解毒、利湿通窍等作用缓解症状。常用方剂如辛夷清肺饮可减轻鼻咽部炎...
Q
风湿性关节炎应该挂什么科
回答： 风湿性关节炎应该挂风湿免疫科。 风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬，通常与链球菌感染后的免疫反应有关。风湿免疫科医生能够通过详细的病史询问、体...
Q
慢性咽炎干呕怎么办 从这三个方面来改善慢性咽炎干呕
回答： 慢性咽炎干呕可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式改善。 慢性咽炎干呕可能与咽喉黏膜长期受刺激、胃酸反流、过敏反应等因素有关。调整饮食需避免辛辣、过冷或过热食物，减少烟酒摄...
Q
左侧头疼眼睛疼怎么办
回答： 左侧头疼眼睛疼可能与偏头痛、青光眼、视疲劳等因素有关，可通过药物治疗、眼部护理、调整生活习惯等方式缓解。 偏头痛发作时可能伴随单侧搏动性头痛和眼部胀痛，与血管异常收缩扩张有关，可...
Q
鼻子里有异物感怎么办
回答： 鼻子里有异物感可通过清理鼻腔、使用药物、就医取出等方式缓解。 鼻子里有异物感可能与鼻腔干燥、过敏性鼻炎、鼻腔异物等因素有关。鼻腔干燥时，可适量使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林保持湿润...
Q
头皮长疙瘩什么原因
回答： 头皮长疙瘩可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、银屑病等因素有关。 毛囊炎是毛囊感染引起的炎症，常见于头皮油脂分泌旺盛或清洁不足时，表现为红色丘疹伴疼痛。脂溢性皮炎与马拉色菌过度繁殖相关，头...