秋冬季预防干燥的健康饮食法
发布于 2012-05-08 10:20
中医认为：秋季养生有“收敛神气使肺气清”说去旧更新为体最适宜进补季节因此立秋之后秋高气爽、月明风清早晚与中午温度差别大且凉风常至天气变化无常对年老体弱者来说不宜过分贪凉因而民间有“秋后不游水”等说法秋季是老年和患有慢疾病进行滋补食疗好季节也是健康进行食补好季节秋天气候干燥容易口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽因而又有“防秋燥”说法
蜂蜜具有清热、润肺、止咳等功效同时它价格又比较便宜所以很适合秋季食用蜂蜜中含有与体血清浓度相近多种无机盐还含有丰富果糖、葡萄糖维生素C、K、B1、B2多种有机酸和有益体健康微量元素如铁、钙等尤其是果糖、葡萄糖都可以不经过消化作用直接被体吸收利用是理想滋补佳品
食用蜂蜜时般是每天早、晚空腹服蜂蜜25克以不超过60°C温开水冲服饭前1～1.5小时或饭后2小时后食用蜂蜜可促使胃酸正常分泌还有增强肠蠕动作用防治便秘神经衰弱者睡前食用蜂蜜可以改善睡眠使尽快入睡所有天然食品中大脑神经元所需要能量蜂蜜中含量最高蜂蜜中果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用改善血液营养状况熬夜、强体力劳动或运动后喝杯蜂蜜水可迅速提高血糖浓度增强活力缓解疲劳
优质蜂蜜色浅浓度高口味纯正香甜可口散射光下颜色为白色均匀致透明度好劣质蜂蜜散射光下颜色深、暗、透明度差口尝有酸涩味道优质蜂蜜黏度大浓度高用筷触及其液面感觉弹良好挑起来时筷头上蜂蜜汁又细又长不断流旦断后即刻缩成沟状如取少量蜂蜜加水稀释搅匀静置五分钟后有悬浮团状物或沉淀形成表明有杂质而纯正蜂蜜则无沉淀析出
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 山楂竟然有祛脂降压的作用
下一篇 : 预防皮肤干燥可以多吃点胡萝卜
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...