那些昂贵滋补品的平民替代品
发布于 2014-07-17 17:14
如今的人们越来越注重营养与健康，生活水平的提高，让人们对于一些贵族食物十分青睐，鲍鱼、海参、鱼翅、虫草等等，这些昂贵的滋补品虽然有很好的滋补功效，但是它们的价格却让很多人望而却步，其实并未只有价格昂贵的东西滋补效果才好，而平常一些食物的功效却也可与那些贵族食材相媲美。
美味鲍鱼---田螺、河蚌可代替
谈到鲍鱼，大家都以为是鱼类，其实它和鱼类没什么关系，和河蚌，田螺等同属贝类。那么鲍鱼和河蚌、田螺的营养价值呢?其实也非常接近。
如果从矿物质的含量来看，鲍鱼还真是不错，铁和钙的含量极其丰富，只不过这是各种贝类食物的共同特点，并不是鲍鱼独享的优势。几乎所有的贝类、甲壳类水产品都是营养佳品，它们富含蛋白质，脂肪含量低，各种微量元素含量十分丰富。
小编推荐：
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛
鱼翅美容---凤爪鱼皮猪蹄可代替
胶原蛋白是女性美容的一大热点，鱼翅也确实是富含胶原蛋白，且占蛋白质比例的92%以上。实际上，所有的蛋白质被吃掉后，在胃和小肠里面很快被水解成独立的氨基酸。
鱼翅主要营养在于胶原蛋白，想要摄取同样的营养素，可以猪脚、鸡爪、鱼皮替代。毕竟鱼翅只可偶尔吃，猪蹄、凤爪等我们一周吃上几次都没有问题。另外有些人会认为猪蹄的热量较高，其实和鱼翅比起来猪蹄还要低一些。
营养海参---泥鳅鲫鱼即可代替
在人们的印象当中，海参好象一直都是高档的补品，相关的营养信息也随处都是。
而实际上呢，我们对照中国营养学会制定的中国食物成分表(2002)上的数据，拿了两个较为常见的鲫鱼和泥鳅做对照，结果发现，海参除了维生素 A、镁与泥鳅和鲫鱼差不多，而鲫鱼的钙稍低点，海参的钠比它们稍高一点，但钠高这并不是我们推荐的，而其他营养素含量都要比泥鳅和鲫鱼差许多
壮阳虫草---枸杞牡蛎可代替
冬虫夏草备受青睐是因为其属补阳药。中医认为其性平，可以用于治疗肾虚引起的阳痿、腰膝酸软，肺肾两虚引起的久咳虚喘等。
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
猜你喜欢：
对于虫草的滋补益气的效果，其实它和枸杞疗效相当，而枸杞却便宜很多，可是每天都吃一点，如果想要壮阳的功效，可搭配牡蛎，效果更佳，营养更好。
上一篇 : 三大药膳方拯救女人熬夜肌肤
下一篇 : 玄胡益母草是如何治疗痛经的
相关推荐
- 1 哪些食物特别适合女性养生 效果不亚于昂贵的滋补品
- 2 滋补品别乱吃 专家解读女人常用滋补品
- 3 平民牛奶可以减肥？
- 4 老人的滋补品哪些比较好
- 5 中年男人的黄金滋补品
- 6 种植牙昂贵的原因
- 7 种植牙昂贵的原因
- 8 胸部提升手术价格昂贵吗？
- 9 无糖饮料最佳替代品
- 10 高热量食物的替代品
更多
Q
大便不成形胃炎有关
回答：大便不成形可能与胃炎有关，胃炎导致消化功能减弱，影响食物吸收和肠道蠕动，进而引发大便异常。治疗需从胃炎入手，结合饮食调理和药物治疗。 1、胃炎与大便不成形的关系 胃炎是胃黏膜的炎症...
Q
什么叫宫颈腺癌早期症状
回答：宫颈腺癌的早期症状包括异常阴道出血、不规则分泌物增加及下腹隐痛，需尽早就医进行检查确诊。 这种癌症起源于宫颈腺体的细胞，早期症状常不明显，因此容易被忽视。阴道血性分泌物或接触性出血...
Q
双卵巢多囊会导致出血吗
回答：双卵巢多囊综合症可能会导致月经不规律或异常出血，这需要根据情况评估并及时就医。 这是因为这种疾病常伴有激素水平失调，尤其是雄激素增高和雌激素、孕激素比例紊乱。激素的失衡会导致子宫内...
Q
大便不成形大便不尽感
回答：大便不成形并伴随大便不尽感的症状可能与慢性结肠炎相关，建议尽早就医进行诊断和治疗。慢性结肠炎是结肠黏膜的慢性炎症性病变，通常表现为肠道蠕动异常，从而导致排便异常。如果症状长期存在且...
Q
基底细胞癌切缘未见癌变是好的吗
回答：基底细胞癌切缘未见癌变通常是一个良好的结果，表示手术切除彻底，肿瘤没有残留。此结果提示肿瘤切除面清洁，周围的组织未受癌细胞侵袭，为患者带来较好的预后效果。 1.基底细胞癌的切缘意义...
Q
小孩蛀牙牙痛怎么办
回答：小孩蛀牙牙痛需要及时处理，蛀牙通常由细菌侵蚀牙齿导致，治疗包括就医检查、药物治疗和日常护理。蛀牙的形成与饮食、口腔卫生、遗传等因素有关，预防和治疗需从多方面入手。 1、蛀牙的原因 ...
Q
月经要来前白带褐色
回答：在月经来临之前出现褐色白带可能让人感到困惑。这种情况有可能是生理性因素引起的，也可能是某些病理性因素的表现。如果这种症状持续存在，最好及时就医，以明确诊断并进行针对性治疗。褐色白带...
Q
玫瑰康诊与梅毒怎么区分
回答：玫瑰疹和梅毒虽然可能在症状上有些相似，但它们是由不同的病因引起的，并且治疗方法也截然不同。玫瑰疹通常是由柯萨奇病毒A组感染导致的自限性疾病，而梅毒则是由梅毒螺旋体感染引起的。了解这...