老人的滋补品哪些比较好
发布于 2014-08-20 14:19
生活水平提高了，老人们老年生活也更丰富了。孝顺的儿女们经常手提肩扛滋补品，算是对父母的一点孝心。可是，你知道老人的滋补品哪些比较好吗?
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记住三个“三”
老人滋补品哪些比较好
一是要“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化;
二是要“三调”——调代谢、调免疫、调神经内分泌;
三是要“三补”——补维生素、补微量元素、补激素。一般认为，抗衰老就是从抗氧化入手，吃点维生素E和维生素C。由于人体老化最早的改变是动脉硬化，因此，选择抗动脉硬化应该是抗衰老的切入点。
抗动脉硬化、降血脂
中药有：生山楂、何首乌、决明子、五味子、丹参、鲜荷叶等，传统的保健食品如香菇、木耳、海藻等有较好降血脂作用，可以经常食用。鱼油对高甘油三酯血症有较好疗效，可长期适量服用。
增强免疫功能
中药和食品有：多糖类药物如枸杞多糖、茯苓多糖、香菇多糖等，补气类药物如人参、黄芪、大枣、莲米、白术、山芋等，其他如虫草胶囊和蜂胶等不仅能增强免疫功能，而且还具有抗菌、消炎、祛痰、降血糖等作用。
警惕误区
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