冬季进补吃什么食品效果最好

发布于 2014-11-03 11:51

  现在天气已经渐渐转凉,冬季是一个进补的节气,身为养生达人的你,自然不可错过这个机会。那么冬季吃什么最好呢?这个时候吃狗肉真的可以补肾壮阳吗?

  冬季除了保暖至关重要外,适量进补、合理饮食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。

  黑木耳

  黑木耳其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效。

  大豆

  大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效。

  香菇

  香菇含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效。

  黑豆

  黑豆的蛋白质含量高,有润肠补血的功能。

  牛奶

  牛奶,它是人体营养素的最好来源之一。

  黄豆芽

  黄豆芽,富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,是最理想的高营养蔬菜。

  鱼类

  鲈鱼等鱼类含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。

  狗肉

  狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。

  专家提醒:人参燕窝等补品虽都有一定的保健作用,但是服用时要在专家指导下辨证施治,切不可乱用,而且补品不能代替药物治疗,得病时还需要及时到医院就诊。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
敏感性红血丝怎么消除

回答: 敏感性红血丝可通过日常护理、药物治疗及医美手段改善。 敏感性红血丝多与皮肤屏障受损、毛细血管扩张或外界刺激有关。日常护理需避免使用含酒精、香精的护肤品,选择温和的氨基酸类洁面产品...

Q
美尼尔综合症和耳石症的不同之处在哪里

回答: 美尼尔综合症和耳石症是两种不同的内耳疾病,主要区别在于病因、症状和治疗方式。 美尼尔综合症通常与内淋巴液压力异常有关,表现为反复发作的眩晕、耳鸣、听力下降和耳闷感。眩晕发作持续时...

Q
astra种植体和iti种植体哪个好

回答: astra种植体和iti种植体各有优势,具体选择需根据患者口腔条件、骨质情况及修复需求决定。 astra种植体采用钛合金材质,表面经过特殊处理,具有较高的初期稳定性,适合骨质条件...

Q
鼻头红肿疼痛怎么回事,怎么办

回答: 鼻头红肿疼痛可能与毛囊炎、痤疮或鼻疖肿有关,可通过局部护理、药物治疗或手术引流改善。 毛囊炎多由细菌感染引起,表现为红肿热痛的小脓疱,可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏控制感染。痤...

Q
鼻炎和鼻窦炎有什么区别 简单四招轻松辨别鼻炎和鼻窦炎

回答: 鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病,鼻炎主要发生在鼻腔黏膜,鼻窦炎则发生在鼻窦黏膜。鼻炎通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,鼻窦炎则可能伴有头痛、面部压痛、脓性鼻涕等表现。 鼻炎多由过...

Q
亚急性甲状腺炎症影响怀孕吗 亚急性甲状腺炎几个影响须知

回答: 亚急性甲状腺炎通常对怀孕影响较小,但需根据病情控制情况判断。 亚急性甲状腺炎是一种自限性炎症,多数患者在数周至数月内自行恢复。甲状腺功能异常可能暂时影响月经周期或排卵,但通常不会...

Q
种植牙后遗症很多

回答: 种植牙后遗症通常较少且可控,但可能出现局部感染、种植体松动或邻牙损伤等问题。 种植牙手术技术成熟,多数患者术后恢复良好。常见轻微反应包括术后1-3天术区肿胀疼痛,可通过冰敷缓解。...

Q
早期黏液性卵巢癌无转移怎么回事,怎么办

回答: 早期黏液性卵巢癌无转移可能与遗传因素、激素水平异常、慢性炎症刺激等因素有关。患者通常无明显症状,部分可能出现腹胀、盆腔疼痛、月经紊乱等表现。 早期黏液性卵巢癌无转移可通过手术切除...