气色不好应该如何食疗养生
发布于 2015-01-13 16:01
气色不好的人日常应该吃什么来进补呢?小编今天便针对特定的脸色进行对应的食疗养生，赶紧进入文章去学习吧。
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
上一篇 : 冬天吃哪些食物是比较养生
下一篇 : 除燥美容的中医药膳有哪些？
相关推荐
更多
Q
甲状腺结节病变要紧吗
回答：甲状腺结节病变是否要紧需要根据它的性质而定，多数甲状腺结节是良性的，无需过度担心，但如果结节具备恶性特征如快速生长、边缘不规则、钙化等，则需要引起高度重视并及时就医。通过专业检查可...
Q
痉挛性斜颈的针灸疗法
回答：痉挛性斜颈可以通过针灸疗法缓解症状，针灸通过调节颈部肌肉的紧张状态和神经兴奋性，减轻疼痛和改善功能，是一种安全、有效的辅助治疗方法。除了常规针灸，也可结合其他康复手段如理疗、药物治...
Q
慢性闭锁性牙髓炎定义
回答：慢性闭锁性牙髓炎是一种牙髓组织因长期受到刺激或感染引发慢性炎症，且牙冠或牙髓腔未完全打开的牙科疾病。常见病因包括细菌感染、牙齿外伤或牙齿过度磨损，主要表现为轻微间歇性疼痛或无明显症...
Q
初发鼻炎怎么治疗
回答：初发鼻炎可以通过药物治疗、环境改善以及生活方式调整来缓解症状，严重时应及时就医。药物包括抗组胺药、鼻用激素等，改善生活环境有助于减少诱因，注意日常养护可降低复发风险。 1、药物治疗...
Q
吉西他滨能缩小肿瘤吗
回答：吉西他滨是一种常用于治疗实体肿瘤的化疗药物，通过抑制肿瘤细胞的DNA合成来减缓或缩小肿瘤。具体效果因肿瘤类型、治疗方案和个体差异而异。如果希望获得最大治疗收益，应严格遵守医生的用药...
Q
十二指肠溃疡并发症
回答：十二指肠溃疡的并发症可能包括消化道出血、穿孔和幽门梗阻等情况，这些都需要及时就医并进行相应的治疗。不同并发症的严重程度和处理方式各异，建议根据症状及时采取适当措施。 1、消化道出血...
Q
突发性耳聋伴眩晕是怎么回事
回答：突发性耳聋伴眩晕是一种突然发生的听力下降并伴随眩晕的疾病，可能与内耳血液循环障碍、病毒感染或自身免疫问题有关。治疗需及时就医，通过药物、物理治疗或手术干预。 1、内耳血液循环障碍是...
Q
肛门坠胀感伴频繁放屁的原因
回答：肛门坠胀感伴频繁放屁可能与肠道功能紊乱、饮食不当、肠道感染或肛门直肠疾病有关。调整饮食、改善生活习惯、药物治疗或就医检查是有效的解决方法。 1、肠道功能紊乱是常见原因之一。长期压力...