低血压该如何食疗养生呢

发布于 2014-11-18 14:04

　　低血压常伴有乏力、头晕等症状，长时间不治疗会引起多种疾病，对于低血压，最关键的是要食疗养生，多进补一些高营养的东西就可以，那食疗养生该如何进行呢?

　　食疗养生之多食补气血的食物

　　食疗养生要多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

低血压如何食疗养生

　　多吃蛋白质是食疗养生的关键

　　如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　适当吃刺激性食物对食疗养生有帮助

　　伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。这种食疗养生法也会对低血压有很大的帮助。

　　摄取高胆固醇加快食疗养生的步伐

　　与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　食疗养生就要适当饮低度酒

　　以上就是小编为大家总结的低血压食疗养生法则，如果女性朋友们有在被它困扰的，就一定要好好食补了。

　　低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。

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