经典中医秘方预防夏季“热感冒”

发布于 2011-10-21 11:29

  中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”,热伤风与暑湿侵害人体有关,因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,受了风寒;而且夏季人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量,许多人又食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了动物蛋白的摄取,天热的不愿运动,锻炼时间减少,昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等,这些因素都会使得人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,从而引发热感冒。

  经典中医秘方预防夏季“热感冒”

  1、注意劳逸结合

  中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作,过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

  2、常活动促进血液循环

  血液如果畅通,供给血液的养分和氧气充足,自然全身各器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

  3、注意补充动物蛋白

  夏季饮食清淡,人体容易缺乏蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好,补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物,如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

  4、出现轻微症状时不要乱用药

  夏季热感冒吃速效胶囊、或者退烧药就不太对症了。热感冒的发热和秋冬季感冒是有区别的,热感冒发热重恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此如果夏天的热感冒还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好,而且还有一定副作用。 因此,家里可以备一些清热的药物,比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状,就可以不吃药,如果较严重,可以吃一些藿香正气。

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