男人常按四穴位可补肾壮阳

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

白露节气：常搓耳朵补肾气

俗语说：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露节，就要适当注意保暖了，不能像夏天那样穿的那么少了。

不孕女性多肾虚三大饮食补肾气

肾虚是常见的一种疾病，很多人认为肾虚是男人的事，其实肾虚不是男人的专利，很多的女性朋友也会出现肾虚的情况。中医认为不孕不育妇女多表现为肾虚，强肾固肾才能提升生育能力，那么女人们该如何补肾呢?

按摩哪些穴位可以补肾养肾

肾脏的好坏关系到一个人身体的健康与否，如果肾出了问题，一定要重视。在日常生活中可以经常对身体做一些按摩，达到补肾养肾、固肾强精的效果。

男人保健之本——补肾气

肾是人体的精气之根,也是五脏器官之首,很多男性之所以外强中干后继无力大多都是因肾气不足导致的.所以,对肾的保健要放在第一位,补肾气更是重中之重.。

3大补肾穴位常按可补肾气延寿命

发布于 2012-03-21 16:17

　　今日中医讲三大补肾穴位，分别是涌泉穴、太溪穴和关元穴。常按这三个穴位，可补充肾气、提高性功能、延长寿命等，以下为大家具体介绍这三个穴位，以及按摩三穴位的手法。

　　1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

　　涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

　　按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

　　2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”

　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

　　刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

　　3、关元穴——封藏一身真元之处

　　我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

　　元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

　　刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

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