颈椎病不可怕 4招可缓解
发布于 2017-06-15 13:18
脖子在我们的身体中起着至关重要的作用。因为脖子连接着我们的头脑与身体，是人体重要的纽带。而脖子最容易发病的部位就是颈椎，颈椎病会严重影响人的身体健康，带来巨大痛苦。颈椎病的大量发病与我们平时的生活习惯有很大关系，由于电脑的普及，办公娱乐都已经离不开电脑，长期的面对屏幕脖子不活动，就容易导致颈椎病。所以，防治颈椎病还需要在生活中做起，下面为大家介绍几种预防颈椎病的技巧。
热敷
艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。
小编推荐：
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛
天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。
多做举头动作
颈椎病高危人群应多花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势，有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳。因为“举头”的姿势恰好与“低头”的姿势相反，对颈椎可起到舒缓的作用，使颈椎紧张获得适度的松懈。
也可以睡觉时不使用枕头，平躺在床上，和“举头”的道理是一样的，每晚入睡前无枕仰卧1到2个小时(不宜太久)，有助于防止颈椎病的发生，对刚患上颈椎病的人能起到一定的治疗作用。
按摩
抬起右手，弯曲拇指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3～5遍;然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍;再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3～5遍。
做颈部“米字操”
头部缓慢地按书写笔划在空中画“米”字，或做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松，还可以起到加快气血运行的作用，达到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。但是有头晕、恶心、呕吐等症状的人做保健操要谨慎，需在医生指导下进行。
更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
猜你喜欢：
以上为大家介绍的是预防颈椎病的技巧，希望能够为大家带来帮助。专家还特别提醒，一些患者在出现头痛、头晕、心慌等心脑血管症状时，除进行心脑血管疾病的检查外，还应考虑到颈椎病。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 中医治疗体癣效果怎么样
下一篇 : 中医解析骨质增生的4个原因
相关推荐
- 1 颈椎保暖缓解颈椎病吗
- 2 缓解颈椎病的动作
- 3 缓解颈椎病的动作
- 4 缓解颈椎病的动作
- 5 运动可以缓解颈椎病吗
- 6 什么运动可以缓解颈椎病
- 7 按摩4法缓解白领颈椎病
- 8 运动能缓解颈椎病吗
- 9 运动能缓解颈椎病吗
- 10 川芎热敷可以缓解颈椎病吗
更多
Q
乳腺癌LuminalA型容易复发转移吗
回答： 乳腺癌Luminal A型复发转移概率相对较小，但存在个体差异需长期随访监测。 Luminal A型乳腺癌属于激素受体阳性、HER2阴性且Ki-67低表达的亚型，对内分泌治疗敏感...
Q
产后擦什么可以淡化妊娠纹
回答： 产后可以擦维A酸乳膏、积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物帮助淡化妊娠纹，也可使用含维生素E、透明质酸成分的护肤品辅助改善。 妊娠纹是皮肤真皮层弹性纤维断裂形成的萎缩性条纹，与孕...
Q
儿童脑瘫痪发生的高危因素及症状有哪些？
回答： 儿童脑瘫的高危因素包括早产、低出生体重、新生儿窒息等，常见症状有运动发育迟缓、肌张力异常和姿势异常。 早产是儿童脑瘫的主要高危因素之一，胎龄不足37周的早产儿脑组织发育不完善，容...
Q
甲状腺癌能吃鲤鱼吗
回答： 甲状腺癌患者一般可以适量吃鲤鱼，但需注意烹饪方式和食用量。 鲤鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于补充营养需求。清蒸或煮汤的烹饪方式更适合甲状腺癌患者，避免油炸或辛辣...
Q
多粘菌素B软膏治痤疮吗
回答： 多粘菌素B软膏通常不用于治疗痤疮，痤疮的治疗需根据具体类型和严重程度选择针对性药物。 多粘菌素B软膏是一种局部抗生素，主要用于预防和治疗由敏感菌引起的皮肤感染，如小面积烧伤、创伤...
Q
哺乳期可以喝椰青里的水吗
回答： 哺乳期一般可以喝椰青里的水，能为身体补充水分和电解质。 椰青水含有丰富的钾、钠、镁等电解质，以及少量维生素C和天然糖分，有助于缓解哺乳期因水分流失可能出现的疲劳感。其低热量特性不...
Q
怀孕阶段饮食有什么注意事项
回答： 怀孕阶段饮食需注意营养均衡、避免禁忌食物、控制进食量。 孕期饮食应保证优质蛋白、维生素、矿物质等营养素的充足摄入，可适量增加鱼禽蛋奶、豆制品、深色蔬菜的食用频率。每日主食建议选择...
Q
癌症晚期口齿不清怎么回事
回答： 癌症晚期口齿不清可能与肿瘤压迫神经、脑转移、药物副作用等因素有关。 肿瘤压迫神经是导致口齿不清的常见原因，当肿瘤生长在头颈部或脑部时，可能直接压迫控制语言功能的神经。脑转移也可能...