经期失血需进补 吃什么最好
发布于 2014-10-11 13:07
女性每个月都要经历一次定期“失血”，本着失去了就要补回来的想法，不少女性会在月经后给自己补一补，红枣鸡蛋糖水、四物汤、益母草煮鸡蛋……五花八门的进补方法是否能将流失的血液补回来，迅速让身体回归到正常状态呢?
正常月经量无须补
红枣鸡蛋、猪脚姜和阿胶哪个更适合经期后进补?女人们常纠结于经期后如何补，补多久才能把失去的补回来。但你知道吗?如果每个月的月经量正常(大概在30-80ML)，那么并不需要进补。
小编推荐：
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛
由于月经期的存在，女性比男性更耐受失血的情况。健康的女性如果月经量正常是不足以引起贫血的。而所谓的补血，实际上是月经期间由于失血会导致缺铁，但在不偏食的情况下，日常进食所摄取铁就已经足够了。当然，如果月经量较多，也可视个人需求适当增加一些富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
与其讲究在月经过后积极进补，不如在平时就做好“养血”的功课。建议女性可以每天吃一两个红枣，补益血气，既解决月经后“补血”的问题，长期坚持还能让脸色红润，兼有美容的功效。
长期经量过多应查明原因
月经量正常的女性不需要进补，那么月经过多甚至是贫血的女性是否就要注意进补呢?对于贫血的女性，应该积极寻找贫血的原因，而不是依靠“进补”来解决贫血的问题。对于月经量过多的女性来说，偶尔的经量过多可以适当地进补。但如果长期经量过多就应该引起重视。“妇科方面来说，月经量过多常见于黏膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫内膜过度增长等情况。子宫腺肌症患者通常还伴有痛经症状。除此之外，血液系统方面的疾病也会引起月经量过多。”
长期经量过多应该尽快到医院检查，寻找原因并及时治疗，切勿自己乱补。如进补不当，反而会加重病情。这种情况下即使需要进补，还是要在医生建议下根据个人体质来进补。
Tips：有助调经养血的药材
●红枣——补中益气、养血安神，含有丰富的氨基酸，能养血美容，可以每天吃一两个。
●阿胶——有滋阴、补血的功效，但并不适用于体湿的女性，如舌苔厚腻、白或者黄，就是湿比较重的表现。
●枸杞——能滋阴补血、益精明目。建议将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水，日常饮用。
更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
猜你喜欢：
●益母草——益母草主要功效并非补血，而是活血化淤，比较适用于月经前。对于月经不畅女性，可以帮助月经来顺畅，对于痛经也有一定的缓解作用。月经期间和末期不建议食用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 女人月月痛经吃什么可缓解
下一篇 : 红花治女性月经少管用吗
相关推荐
更多
Q
化脓性鼻窦炎老是治不好应该怎么办
回答： 化脓性鼻窦炎反复发作可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式改善。 化脓性鼻窦炎可能与细菌感染、鼻腔结构异常、免疫功能低下等因素有关，通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、头痛等症状。药物治...
Q
妊娠纹手术一般多少钱
回答： 妊娠纹手术一般需要5000-30000元，具体费用可能与手术方式、治疗面积、医疗机构等因素有关。 妊娠纹手术费用主要受手术方式影响范围决定。激光治疗如点阵激光价格通常在5000-...
Q
乳腺癌无淋巴结转移是早期吗
回答： 乳腺癌无淋巴结转移通常属于早期阶段。 乳腺癌的分期主要依据肿瘤大小、淋巴结转移情况和远处转移情况。无淋巴结转移的乳腺癌通常为I期或II期，属于相对早期阶段。I期乳腺癌肿瘤直径不超...
Q
慢性鼻炎看中医能根除吗
回答： 慢性鼻炎通过中医治疗可能缓解症状，但根除概率因人而异。慢性鼻炎通常与肺脾气虚、外感风寒等因素有关，表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。 中医治疗慢性鼻炎常采用辨证施治，肺脾气虚者可...
Q
身体很累但大脑很亢奋怎么回事
回答： 身体很累但大脑很亢奋可能与压力过大、睡眠障碍、甲状腺功能亢进等因素有关。 压力过大会导致交感神经持续兴奋，即使身体疲劳也难以放松。长期处于紧张状态可能引发皮质醇水平升高，影响正常...
Q
宝宝鼻塞怎么办 解救宝宝鼻塞有4个高招
回答： 宝宝鼻塞可通过热敷鼻部、调整睡姿、使用生理盐水滴鼻、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部能够促进鼻腔血液循环，帮助缓解鼻黏膜肿胀。将温热毛巾敷在宝宝鼻梁处，注意温度不宜过高。调整睡...
Q
比较容易引发心律失常的原因
回答： 心律失常可能与遗传因素、心脏疾病、电解质紊乱等因素有关。 遗传因素可能导致心脏电信号异常，增加心律失常概率。心脏疾病如冠心病、心肌炎等会直接损伤心肌细胞，干扰正常电传导。电解质紊...
Q
鼻中隔脓肿会引发什么后果
回答： 鼻中隔脓肿可能引发鼻中隔穿孔、颅内感染、败血症等严重后果。 鼻中隔脓肿是鼻中隔软骨膜下或骨膜下积脓的感染性疾病，多由外伤、鼻中隔血肿继发感染或邻近组织感染扩散导致。脓肿未及时处理...