明代“易医”张景岳的养生法
发布于 2014-09-25 11:38
明代的张景岳(张介宾)是“易医”的杰出人物。张景岳认为人体生命的根源在“先天”元气，这种元气由遗传而来，通常随着年龄的增长逐渐衰弱，人到中年就衰减掉一半了。
小编推荐：
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛
按照张景岳的理论，人是“先天强厚者多寿;先天薄弱者多夭”，即遗传素质好则容易健康长寿;遗传素质差则容易短命夭亡。在先天禀赋基础上谈养生，“后天”才能有所作为，“后天培养者，寿者更寿;后天斫削者，夭者更夭”，遗传素质好，又对健康善加呵护，就更加长寿;遗传素质差一些，又不太注重养生，就更难长寿。同时，张景岳认为“先天之强者不可恃，恃则并失其强矣;后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣”，非常强调养生行为中人力的作用。仗着身体好而随意妄为，毁伤健康，原来的好素质也会失去;惦记着身体弱而谨慎调养，慢慢就会转为强壮，就“人能胜天”。
所以，在张景岳看来，人如果不能长寿健康，多数是咎由自取。要讲求“四慎”——“慎情志可以保心神，慎寒暑可以保肺气，慎酒色可以保肝肾，慎劳倦饮食可以保脾胃。”
如何“慎情志”
归根到底就是“为善”、“诚信”。比如张景岳说：做好事帮助人使别人快乐、幸福，自己也就快乐、幸福;做人做官不能贪鄙，不能干伤天害理的事，更不能强取豪夺;君子取财有道，等等;如果为富不仁，甚至欺天枉法，就必然会害人害己，怎么能保生与颐养天年?
如何“慎寒暑”
其实就是注意天时更迭，天气变化时要小心应对，不能粗心大意，比如乍暖还清冷，就要好好将息，不要动不动就让自己感冒了。
如何“慎酒色”
喝“酒”也要讲“辨证论治”，现在已经有确切的数据表明，那些所谓喝酒“上脸”的人，如果饮酒不节，得食管癌的风险要比不饮酒的情况高6到10倍。但是我们世界范围里，“酒文化”又在很多地域风行。不过，为了健康，喝酒还是要有节制，最好在医生的指导下饮用。
如何“慎劳倦饮食”
更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
猜你喜欢：
这其实是现代人最难做到的，总是能找到诸多借口，让自己很劳倦，让自己饮食不规律。不过，张景岳推荐的原则总是很简单，比如饮食勿偏、饥饱适宜、防劳慎色，等等，就看是不是真的上心去做。
上一篇 : 明代著名医家万全的医德观
下一篇 : 药王孙思邈和《千金要方》
相关推荐
更多
Q
2型糖尿病能不能吃笋
回答：2型糖尿病患者可以适量食用笋，但要注意控制食用量。笋富含膳食纤维、维生素、蛋白质和碳水化合物，适量食用有助于补充身体所需的营养，并不会显著影响血糖水平。然而，过量食用可能会影响血糖...
Q
白内障会导致视力怎样恢复
回答：白内障是由于眼睛的晶状体变得浑浊，导致视力下降的一种常见眼科疾病。它可能与遗传因素、营养不良、年龄增长或外伤有关。患有白内障的人通常会感到视物模糊、复视甚至斜视等症状。幸运的是，通...
Q
打完出血热疫苗后感冒了
回答：打完流行性出血热疫苗后感冒，这种情况可能是由于多种因素引起的，比如不良生活习惯、过敏反应、着凉或上呼吸道感染。为了更好地应对这种情况，建议在医生的指导下进行针对性治疗。 1、不良生...
Q
甲状腺会不会引起心慌头晕
回答：甲状腺问题确实可能导致心慌和头晕，这些症状通常与甲状腺功能亢进有关。甲亢会导致体内甲状腺激素过多，从而影响多个器官的功能，尤其是心脏和神经系统。过多的甲状腺激素会让神经系统过于兴奋...
Q
经常性头疼头晕特别是天阴下雨疼得厉害
回答：经常性头痛和头晕，尤其是在阴雨天气时加重，这种症状可能与多种因素有关。天气寒冷、脑供血不足和颈椎问题是一些常见的原因。如果你经常在这种天气中感到不适，建议从这几个方面入手，找到适合...
Q
2型糖尿病进行1年干预
回答：进行为期一年的2型糖尿病干预可以显著改善患者的健康状况。通过控制血糖、调整饮食、加强运动、药物治疗以及控制原发病等多种方法，糖尿病患者可以有效地管理病情，减少并发症的风险。每种方法...
Q
得肾病的人能吃火龙果花吗
回答：肾病患者能否食用火龙果花，主要取决于病情的严重程度。对于病情较轻的患者，适量食用火龙果花通常是可以的，因为它富含维生素C和膳食纤维，有助于补充营养并促进胃肠蠕动。然而，对于病情较严...
Q
近视眼需要佩戴凸透镜还是凹透镜
回答：近视需要戴凹透镜。近视主要是平行光线聚焦在视网膜之前导致视物模糊，可以通过戴凹透镜来进行矫正。出现了近视应该要去正规的验光机构进行验光，首先应该要明确近视的度数，要根据验光的结果，...