中医四药材补肾壮阳效果好

这年头，“补肾壮阳”已经成了一种时尚。在人们生活条件改善并富足之后，很多人开始追求生活质量的提高，包括追求高质量的性生活。中药中确实有许多具有提高性能力或催欲发性的补肾（壮阳）药。

女人肾虚一定要补！推荐补肾吧药膳

肾虚就是指肾气亏损，肾乃先天之本，肾气亏损会严重影响身体的健康，很多人认为肾虚是男人的事，其实女性朋友也是肾虚的易发人群，工作压力大，不良的生活习惯等都会诱发肾虚的出现，那么女性朋友该如何补肾呢?

失眠和肾虚有关吗

失眠可能与肾虚有关，也可能是心脾两虚、肝火扰神、胃气不和等因素所致。主要有睡眠环境不佳、情绪压力大、神经衰弱、慢性肾病、甲状腺功能亢进等因素。

男人肾虚有哪些明显的症状

男人惟恐自己与肾虚扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗? 肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。

跑步对肾虚有好处吗

跑步通常对肾虚有好处，可以改善体质和促进气血运行。肾虚可能由先天不足、过度劳累、久病体弱等因素引起，主要表现为腰膝酸软、乏力、头晕耳鸣等症状。轻度肾虚者在医生指导下合理运动有助于恢复。

肾虚有救了！中医推荐补肾四药膳

发布于 2014-06-17 11:06

肾虚是如今常见的一个病症，无论男女都可能会出现肾虚的情况，肾虚会加速衰老，影响身体的健康，所以我们要注意日常的补肾工作，下面就为大家介绍四款补肾食疗方，让你肾气充足，身体健康。

1、花生大枣烧猪蹄

配料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。

做法：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

功效：滋补肾阴。补血益气。

2、清蒸人参鸡

配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。

做法：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片;人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;4。将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。

功效：滋补肾阴，补血益气。

3、五香牛肉

配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。

做法：选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用叮直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排非刀洞，四面戳到。板上先撤上少许食盐，将肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化(俗称出汗)，然后放在缸内腌3—4天(夏季腌一天)，经过多次翻动，腌至肉红、硬、香;将锅内加水适量，用大火烧滚(水要多)，投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净;在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香，桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁，在大火上烧滚，·至牛肉变红色时，再加入白汤淹没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚，再移小火上焖煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时，捞出。冷透后，按其肌肉纤维横向切片即成。

功效：滋补肾阴，补血益气。

4、双耳汤

功效：滋阴润肺、补肾健脑的功效。

做法：：将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。

配料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。

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