堪比人参的家常食材有什么
发布于 2014-10-14 10:25
人参大家都公认是个养生保健的佳品，但介于其价格昂贵，生活中很少有人能吃得到。那么堪比人参的药膳都有什么呢?膳食养生专家带你走进那些家常“人参”的世界。
1、动物人参——鹌鹑
它肉鲜味美，营养丰富，除高蛋白外，还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特 别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品，也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺。
堪比人参的家常食材
2、果蔬人参——胡萝卜
它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低 血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。
堪比人参的家常食材
小编推荐：
信不信由你!蒸菜能减肥 中医推荐五款滋补粥汤 让你气血充盈
3、水中人参——泥鳅
它肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被称为“水中人参”。
4、海中人参——海参
它除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。
5、鱼类人参——银鱼
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
风湿性关节炎的食调 为女性荐补血家常菜 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
它的可食率达100%，被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高，其中以钙含量为最高，居群鱼之冠。据美国科学家研究显示，食用高钙食品，能有效地预防大肠癌的发生，所以，银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。
上一篇 : 吃什么食物可以清肺呢？
下一篇 : 鹌鹑蛋能治失眠多梦吗？
相关推荐
更多
Q
阑尾炎b超的注意事项
回答：阑尾炎超声检查B超是一种常用且有效的诊断手段，检查前需注意禁食、沟通病史、配合医生操作等事项，以确保检查结果的准确性。 1、禁食与排空肠道 进行阑尾炎B超检查前，通常需要禁食4到6...
Q
全身麻醉后的不良反应
回答：全身麻醉后可能出现恶心、呕吐、头晕、喉咙痛等不良反应，通常与麻醉药物、手术类型及个体差异有关。针对这些反应，可通过药物调整、术后护理及饮食管理缓解症状。 1、恶心和呕吐是全身麻醉后...
Q
刷酸后多久可以洗脸
回答：刷酸后通常需要等待20到30分钟再洗脸，具体时间取决于所使用的酸类产品和皮肤耐受性。刷酸后皮肤较为敏感，过早洗脸可能削弱效果或引发刺激。建议使用温和的洁面产品，避免热水和强力清洁。...
Q
磷酸奥司他韦颗粒副作用
回答：磷酸奥司他韦颗粒是一种抗病毒药物，主要用于治疗流感，但可能引起胃肠道不适、头痛、皮疹等副作用。这些副作用通常轻微且短暂，但若症状持续或加重，需及时就医。使用时应遵医嘱，避免自行调整...
Q
产后偏头痛怎么缓解
回答：产后偏头痛可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来缓解。具体方法包括保持良好的作息、避免诱发因素、合理用药以及尝试针灸或按摩等中医疗法。 1、生活方式调整 产后偏头痛的诱因可能与...
Q
心肌炎能被治好吗
回答：心肌炎是可以被治好的，但治疗效果取决于病情的严重程度、治疗是否及时以及患者的身体状况。轻度心肌炎通过休息和药物治疗通常可以完全恢复，而重症心肌炎可能需要更复杂的治疗手段，甚至长期管...
Q
子宫腺肌症要治疗吗
回答：子宫腺肌症需要治疗，具体治疗方案应根据症状严重程度、患者年龄及生育需求等因素综合决定。常见治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、药物治疗 药物治疗是子宫腺肌症的常见选...
Q
子宫肌瘤早期有什么症状吗
回答：子宫肌瘤早期可能无明显症状，但部分患者会出现月经异常、腹部不适或压迫感。早期发现可通过药物治疗、手术治疗或生活方式调整进行干预。 1、月经异常 子宫肌瘤早期最常见的症状是月经异常，...