支招：6妙招缓解胃胀气

发布于 2014-09-10 13:25

　　胃胀气是胃出了毛病的一个症状，也有可能是因为饮食习惯不好，如边吃边说话、狼吞虎咽等，吃进去许多空气，导致胃胀气，那么，总是胃胀气怎么办呢?

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　　1.服用嗜酸菌

　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

　　2.不宜搭配的食物

　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。这些食物的搭配都可能导致胃胀气，所以平时要多注意。

　　3.喝醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

　　4.嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

　　5.对症下药

　　生气了的胃胀:加味左金丸，气滞胃病颗粒，达立通颗粒;吃多了的胃胀:加味保和丸，保和丸，枳实导滞丸，健胃消食片;怕凉的胃胀:温胃舒胶囊，虚寒胃痛颗粒。

　　6.缓解胃胀气的美味茶

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　　怎么做这缓解胃胀气的何首乌茶呢?将乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克一起放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，美味茶就做好啦。首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用，就能缓解胃胀气。

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