治便秘，原来如此简单！

便秘虽然不是什么大病，但是便秘不利于身体内部毒素的排出，久而久之就会患病，现在很多人都有便秘的困扰，那么你知道便秘怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧！

白领丽人祛斑美容原来如此简单

作为一名500强企业的年轻女员工，我知道这份工作的来之不易，我更清楚职场之路充满着艰辛和未知的结局，只有通过自己的努力创造美好的未来。

初秋败火减肥食谱

立秋之后，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享秋季饮食减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦。

宝宝吃这些可败火

夏季天气炎热，宝宝容易上火，要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些;

孕妇吃什么败火最快

孕妇一般可以适量吃绿豆、雪梨、柚子、黄瓜、冬瓜等食物帮助缓解上火，必要时可遵医嘱使用金银花颗粒、板蓝根颗粒、双黄连口服液、牛黄解毒片、黄连上清片等药物。

败火养生，原来如此简单

发布于 2014-09-12 10:30

　　秋天叶枯干燥，是极易引发上火的季节，如果自己活周围的人上火了，那么如何败火呢?看完下面的文章，自己就可以轻松败火了，何乐而不为呢?

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　　败火关键词：心神不宁

　　莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

　　败火关键词：面色晦暗

　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0。6克~3。1克，碳水化合物79克，粗纤维2。6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

　　小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。

　　强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

　　败火关键词：轻微干咳

　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

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　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

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