疾病养生专家教你奇招养肺
发布于 2014-09-28 10:45
距离春节还有不到一百天，我们的机体开始进入休整阶段，此时容易产生疲乏。另外，秋季是养肺的季节，如何进行养肺呢?我们看看疾病养生专家的见解吧!
小编推荐：
饮食禁忌：胃溃疡患者应该吃什么食物 祛除青春痘，刮痧不遗留
一、清气道以净肺
随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
二、治鼻病以护肺
流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右。究其原因，在于鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等病变，导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎等。因此，把紧病从鼻入关，可有效护肺。
三、通腑气以清肺
肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺气、泄浊阴，预防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水，多吃新鲜蔬菜与粗粮，多做腹部按摩，已有便秘者应在医生指导下及时药物治疗。
四、重食疗以润肺
燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
五、勤喝水以益肺
秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2-3次即可。
六、常运动以健肺
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此，可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。
七、常欢笑以宣肺
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
6步即可远离颈椎病 好习惯降低高血压 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。
上一篇 : 世上真有吃不胖的食物！
下一篇 : 爆料：提纲养生治痔疮
相关推荐
更多
Q
膝关节滑膜皱襞综合征怎么治疗
回答：膝关节滑膜皱襞综合征是由于膝关节内滑膜皱襞异常增厚或卡压引起的疼痛和功能障碍，治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗以药物、物理治疗和运动康复为主，手术治疗则通过关节镜进行滑膜皱襞切...
Q
前列腺癌有什么症状表现
回答：前列腺癌早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现排尿困难、尿频、尿急、血尿等表现。早期筛查和及时就医是关键，治疗方法包括手术、放疗、激素治疗等。 1、前列腺癌的常见症状 前列腺...
Q
咳嗽吃西瓜可以吗
回答：咳嗽时吃西瓜是可以的，西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于缓解喉咙干燥，但需适量，避免过量摄入寒凉食物。咳嗽的原因多样，可能与感染、过敏或环境刺激有关，治疗方法需根据具体病因选择。 ...
Q
右佐匹克隆片是安眠类药吗
回答：右佐匹克隆片是一种安眠类药物，主要用于治疗失眠症。它通过调节大脑中的神经递质，帮助患者快速入睡并延长睡眠时间。该药物适用于短期治疗失眠，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。 1、右...
Q
牙周病牙齿活动怎么治疗
回答：牙周病导致牙齿活动可以通过牙周治疗、改善口腔卫生和必要时的手术干预来缓解和修复。牙周病是一种常见的口腔疾病，主要由于牙菌斑和牙石积累引起牙龈炎症，进而导致牙周组织破坏，最终造成牙齿...
Q
晚上牙疼白天不疼是什么原因引起的
回答：晚上牙疼白天不疼可能与夜间口腔环境变化、神经敏感度增加以及姿势改变有关。夜间唾液分泌减少，口腔干燥，细菌活动增强，可能导致牙髓炎或龋齿疼痛加剧。同时，平躺时头部血液回流增加，牙髓压...
Q
小孩子脸黄是怎么回事
回答：小孩子脸黄可能是由于黄疸、营养不良或贫血等原因引起。黄疸是胆红素代谢异常的表现，营养不良或贫血则与饮食摄入不足或吸收不良有关。治疗方法包括调整饮食、补充营养或就医检查。 1、黄疸是...
Q
背部发热是什么原因
回答：背部发热可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、神经炎症、感染或更严重的健康问题。常见的原因包括长时间保持不良姿势、过度运动、神经压迫或感染性疾病。处理方法需根据具体原因进行，包括调...