毁肾恶习究竟你有多少？

肾脏的重要性不容多说，想必大家都心知肚明。尤其是对非常讲究疾病养生的人群来说，肾脏保健更是特别有分寸。如果肾脏不好，难免不会被一些常见病叨扰。究竟生活中有哪些不好的习惯会给肾脏带来负担呢？

生活伤胃恶习你有吗？

十人九胃，很多人都饱受胃病的折磨，其实这些痛苦都是我们的恶习惹的祸。下面伤胃恶习你占了几条呢？

对容易长皱纹的几大生活恶习sa

长皱纹和生活中的一些不良习惯息息相关，包括熬夜、紫外线暴晒、不良表情习惯、不健康饮食和吸烟等，这些因素共同加速了皮肤老化。改掉这些生活恶习是预防皱纹的关键。

科普：哪些生活恶习会让乳房下垂

有时候我们会发现身边很多女人即使年龄很大了，乳房还是坚挺傲人。再看自己的胸部，虽然年纪还轻却早已呈现下垂的趋势了。很不理解为什么自己的乳房会下垂的这么早，其实这有可能是你平时生活的一些恶习造成的哦。

小心九大生活恶习让你狂长皱纹

每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：明天又是美丽的一天。那么，后天、大后天，乃至10年后呢?还要做美女?完全由你的日常美容习惯决定。

专家披露：哪些生活恶习侵害我们的肾

发布于 2014-10-10 10:59

　　肾是关乎我们身体健康的一个重要器官，这个疾病养生人群都不会否认，如果肾出了毛病，后果不堪设想，很多常见病定会接踵而至。那么我们生活中有哪些恶习正毁坏我们的肾脏呢?

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　　1、经常憋尿

　　尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎。

　　2、饮水过少

　　如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

　　如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。

　　3、暴饮暴食

　　如果我们吃到肚子里面的食物最后都会变成废物尿酸和尿毒氮，这些都是通过我们的肾脏排出来的，如果总是暴饮暴食的话就会增加我们的肾脏的负担了。

　　4、过度喝高度酸性的饮料

毁肾恶习你有几条

　　人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，长期过度摄取，会给肾脏带来负担。

　　5、饮食过咸

　　饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　6、酒后喝浓茶

　　茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，从而损伤肾功能。

　　7、大鱼大肉，补高蛋白

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　　蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

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