常按足三里能治胃病吗？
发布于 2014-10-11 15:01
现在的年轻人饮食多不规律，对脾胃的伤害很大，所谓胃病成了这群人的常见病，中医养生专家推荐胃不好的人不妨常按揉足三里这个穴位，可以调理脾胃、补中益气。
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中医讲“脾胃为后天之本”，意思是说人对食物中营养物质的消化吸收，有赖于脾胃功能的正常运行。现代社会工作压力大，应酬多，很多人生活起居和饮食不规律，吃生冷瓜果和不干净的食物，或暴饮暴食，都很容易导致胃部疾病，或使疾病缠绵难愈或容易复发。
足三里是预防和治疗胃病的有效穴位，它位于髌骨下缘3寸(患者可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量即为3寸，下同)，胫骨前嵴外一横指(患者拇指指关节横度)处。可采用拇指点按、按揉或艾条熏烤穴位的方法，每次3～5分钟，一日数次即可。操作时要使穴位局部取得酸胀感，并向周围放射，使用艾灸时注意不要烫伤皮肤。中医把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母鸡，说明它的效果非同一般。对于胃部疾病如急慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、嗳气、恶心呕吐、食欲减退等，都有良好效果。
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足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位，坐在凳子上，腿弯曲，大腿与小腿约成90度。手摸膝盖外侧，有一凹陷处(膝眼)，五指并拢，手指伸直，食指第二关节放在膝眼处，并使手指与小腿成垂直方向平贴在腿上，小指第二关节下即是足三里。按压穴位加上揉动，直至局部有酸胀发热的感觉时效果最好。如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。
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