脸上有痤疮在日常需要怎样做好保健

发布于 2014-12-11 10:14

  很多人青春已老,但是痤疮仍在。形成痤疮的因素有很多,留在脸上之后很难痊愈。那么,痤疮患者应该如何对其进行保健呢?

  饮食宜三多三少

  饮食和痤疮的发生相关,油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平时饮食宜三多三少:多吃水果、蔬菜,清淡饮食,以减少皮脂分泌。少吃油腻食物,如脂肪、肥肉等,以减少油脂的摄入;少吃辛辣刺激食物,少吃糖;勿自行挤压痤疮皮疹,以免痤疮炎症加剧。


脸上痤疮应该怎么祛

  从中医的角度看

  饮食不节,气机不畅,宿食粪便在肠内滞留过久,秘结不通,体内毒气难以及时排出体外,毒气湿热积久上蒸于肺,发于颜面则形成痤疮,并易感染。而经常服用泻药会使大肠产生依赖性,降低自身的排便功能,恶性循环,形成依赖性便秘。

  做到以下4件事

  除了药物治疗外,还要做到4件事:多喝水——每日清晨1杯,白天4杯,晚上1杯;多纤维素食——多吃蔬菜、番薯、玉米等,不吃油炸辛辣食品;多活动——睡前和晨起揉腹约3分钟,作收缩提肛2分钟。不熬夜。

  注意个人卫生

  讲究个人卫生洗脸既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮,防止便秘。

  

  生活方面最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

  养成良好生活习惯

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