养生攻略：如何预防感冒诱发心肌炎

发布于 2014-12-22 17:17

　　冬季是病毒性心肌炎的高发时期，这是因为冬季感冒频发，当感冒治疗不及时就有诱发心肌炎的危险。因此在养生方面就要注意避免感冒加重诱发心肌炎。下面就来说说预防心肌炎的养生攻略。

　　预防心肌炎养生攻略一：预防感染

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的养生攻略。尤其应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

如何预防病毒性心肌炎

　　预防心肌炎养生攻略二：膳食合理

　　合理的膳食也是预防心肌炎的重要养生攻略，在满足身体对营养元素需求的同时，还可以增强身体免疫力，也就是增强抵抗疾病的功效。如果大家想预防心肌炎的话就需要保证合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，讲究荤素搭配。

　　预防心肌炎养生攻略三：适量休息

　　很多人把自己的工作看得很重要，主要目的是为了赚钱，这些人想预防心肌炎最好的养生攻略就需要适量休息，不要长时间地看书，也不要长时间地工作，也不要经常性地熬夜，要学会给自己放松。劳逸结合，应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

　　预防心肌炎养生攻略四：提高警惕

　　提高对心肌炎疾病的认识与警惕，在病毒感染之后，如果出现一些症状要充分注意到有发生病毒性心肌炎的可能，应及时给予必要的检查。可以借助一些仪器，确定病情。及时正规治疗。确诊后，治疗要及时、准确、正规。病情好转后，要定期随诊、复查，长期坚持治疗。

　　预防心肌炎养生攻略五：适量锻炼

　　很多人为了增强身体抵抗力会经常性地进行体育锻炼，而且是剧烈的体育锻炼，这会增大患有心肌炎的几率，如果想预防心肌炎的话就需要降低运动的频率，简单的运动就可以了。尤其是感冒以后尽量避免剧烈运动，或带病工作，注意充分休息。

　　预防心肌炎养生攻略六：配合治疗

　　心肌炎患者应以积极的心态配合医生的治疗，切不可采取悲观消沉的态度。因为绝大多数心肌炎的预后良好，只要治疗得当，不会遗留任何后遗症。患者要按时服药，但也不要盲目滥用药物，应遵照医嘱，合理用药。

　　专家建议，冬季养生应重视预防病毒性心肌炎，感冒发病后的1-2周内，如果发生心慌、胸痛、气短、疲乏、头晕、心前区不适或抽搐等，都应考虑有发生心肌炎的可能。此时千万不可掉以轻心，要及时到医院诊治。

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