果仁去燥又润肠 吃核桃仁能治便秘吗
发布于 2015-03-03 09:22
春节期间，大鱼大肉吃多了很容易积食伤脾胃，导致肠燥便秘。此时，不妨吃些果仁来润肠通便，如核桃仁、杏仁等。需要提醒的是，果仁类食品油脂较高，每日食用量不宜超过30克，平素少油、少肉者，可增加到50克。
核桃仁
有补肾固精、润肺平喘、润肠通便之效，它含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物质，有很高的营养价值，长期食用对腰膝酸软、虚寒喘嗽、大便秘结有很好的改善效果，还能够益寿养颜、抗衰老，十分适合压力大的男性食用。
杏仁
降气止咳平喘，润肠通便，被誉为“心之果”，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险，适合气机不调的老年人。
桃仁
味苦性平，能入心、肝、大肠经，有活血祛瘀、润肠通便的作用，不但能够治疗经闭痛经、腹部结块、肿瘤等疾病，还可美容养颜、淡化色斑，尤其适合女性服用。
柏子仁
安神养血，除烦热，润肠通便，可治疗心血不足、血不养心产生的惊吓、失眠、烦热等症，是孕妇养血固胎的保健佳品，居家可添适量粳米煮粥喝。
决明子
清肝明目，润肠通便，因“明目”功效极佳而得名，也是治疗便秘的常用药，尤其适合眼睛干涩、便秘的电脑办公族，平时可将决明子与绿茶一同冲泡饮用。但决明子性凉，不宜长期服，症状缓解后可换其他饮料。
黑芝麻
有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，是中老年人的保健佳品。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 中医食疗：治牙痛最好的食疗方法是什么
下一篇 : 低盐饮食：哪几类人日常饮食中必须少吃盐
相关推荐
更多
Q
过敏性鼻窦炎怎么治疗好得快
回答： 过敏性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、避免过敏原等方式缓解症状。 过敏性鼻窦炎可能与遗传因素、环境过敏原刺激、免疫功能异常有关，通常表现为鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏等症状。药物治...
Q
得耳石症的原因有哪些 揭晓得耳石症的四个原因
回答： 耳石症可能与遗传因素、头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松等因素有关。 耳石症是一种常见的眩晕疾病，主要由于耳石从椭圆囊脱落进入半规管引起。遗传因素可能导致耳石结构异常，增加脱落风险...
Q
右边脸痛怎么回事
回答： 右边脸痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、带状疱疹等因素有关。 三叉神经痛是常见的面部神经疾病，表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话或触碰面部诱发。颞下颌关节紊乱会导致耳前区...
Q
黑头不挤会自己消失吗
回答： 黑头不挤可能会自己消失，但需要较长时间且依赖皮肤代谢和护理。 黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂与角质堆积氧化的产物，其自然消退与皮脂分泌量、皮肤清洁度及角质代谢速度密切相关。青春期或油...
Q
每天早上起来嘴里苦是什么病
回答： 每天早上起来嘴里苦可能与肝胆疾病、胃肠功能紊乱、口腔疾病等因素有关。 肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁反流，引发口苦症状，常伴有右上腹隐痛、食欲减退等表现。胃肠功能紊乱时胃酸...
Q
垫鼻梁会保持一辈子吗 四个因素会影响垫鼻梁的效果变化
回答： 垫鼻梁的效果通常可以保持较长时间，但并非绝对永久，主要受材料选择、手术技术、术后护理和个人体质四个因素影响。 垫鼻梁手术的效果维持时间与使用的材料密切相关。硅胶假体稳定性较好，一...
Q
带牙套要带几年
回答： 带牙套一般需要1-3年，具体时间与牙齿畸形程度、矫正方案及个人配合度有关。 牙齿矫正的周期主要取决于错颌畸形的类型和严重程度。轻度牙齿拥挤或稀疏可能仅需1年左右即可完成矫正，中度...
Q
怀孕8周小便擦拭后有褐色分泌物
回答： 怀孕8周出现褐色分泌物可能与先兆流产、宫颈病变或尿路感染有关，建议及时就医明确原因。 褐色分泌物通常是陈旧性血液混合阴道分泌物形成的，颜色较浅且量少。先兆流产可能伴随轻微腹痛或腰...