果仁去燥又润肠 吃核桃仁能治便秘吗
发布于 2015-03-03 09:22
春节期间，大鱼大肉吃多了很容易积食伤脾胃，导致肠燥便秘。此时，不妨吃些果仁来润肠通便，如核桃仁、杏仁等。需要提醒的是，果仁类食品油脂较高，每日食用量不宜超过30克，平素少油、少肉者，可增加到50克。
核桃仁
有补肾固精、润肺平喘、润肠通便之效，它含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物质，有很高的营养价值，长期食用对腰膝酸软、虚寒喘嗽、大便秘结有很好的改善效果，还能够益寿养颜、抗衰老，十分适合压力大的男性食用。
杏仁
降气止咳平喘，润肠通便，被誉为“心之果”，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险，适合气机不调的老年人。
桃仁
味苦性平，能入心、肝、大肠经，有活血祛瘀、润肠通便的作用，不但能够治疗经闭痛经、腹部结块、肿瘤等疾病，还可美容养颜、淡化色斑，尤其适合女性服用。
柏子仁
安神养血，除烦热，润肠通便，可治疗心血不足、血不养心产生的惊吓、失眠、烦热等症，是孕妇养血固胎的保健佳品，居家可添适量粳米煮粥喝。
决明子
清肝明目，润肠通便，因“明目”功效极佳而得名，也是治疗便秘的常用药，尤其适合眼睛干涩、便秘的电脑办公族，平时可将决明子与绿茶一同冲泡饮用。但决明子性凉，不宜长期服，症状缓解后可换其他饮料。
黑芝麻
有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，是中老年人的保健佳品。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 中医食疗：治牙痛最好的食疗方法是什么
下一篇 : 低盐饮食：哪几类人日常饮食中必须少吃盐
相关推荐
更多
Q
子宫肌瘤开腹手术后可以吃鸭肉吗
回答： 子宫肌瘤开腹手术后一般可以吃鸭肉，有助于补充优质蛋白和铁元素。 鸭肉富含优质蛋白、B族维生素和铁元素，能够帮助术后组织修复和改善贫血。鸭肉脂肪含量适中，以不饱和脂肪酸为主，对心血...
Q
一岁半宝宝发烧39.5全身比较热
回答： 一岁半宝宝发烧39.5摄氏度且全身发热可能是由病毒感染、细菌感染或疫苗接种反应引起的。 病毒感染是婴幼儿发热的常见原因，通常伴随流涕、咳嗽等症状。细菌感染如中耳炎或尿路感染也可能...
Q
肺癌早期手臂痛的特征是什么
回答： 肺癌早期手臂痛的特征通常表现为单侧持续性钝痛或牵涉痛，可能伴随肩背部不适。 肺癌早期引起手臂痛多与肿瘤压迫臂丛神经或转移至骨骼有关。疼痛多出现在患侧上肢，呈持续性隐痛或酸胀感，夜...
Q
缺乏叶黄素怎么补 这样补充叶黄素效果好
回答： 缺乏叶黄素可以通过食物和营养补充剂补充，菠菜、玉米、鸡蛋黄等食物富含叶黄素。 叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于视网膜黄斑区，有助于保护眼睛免受蓝光伤害。菠菜每100克含有约12...
Q
大腿根部内侧长癣是什么原因
回答： 大腿根部内侧长癣可能与真菌感染、湿疹、股癣等因素有关。 真菌感染是导致大腿根部内侧长癣的常见原因，通常表现为皮肤瘙痒、红斑、脱屑等症状。股癣是一种由真菌引起的皮肤感染，多发生在潮...
Q
舌侧保持器一般多少钱
回答： 舌侧保持器一般需要1000-5000元，具体费用与材质选择、制作工艺、地区经济水平等因素相关。 舌侧保持器价格差异主要体现在材质和工艺上。金属丝材质价格通常在1000-3000元...
Q
祛斑一般多少天自动掉完痂
回答： 祛斑后结痂一般7-14天脱落，具体时间与皮肤修复能力、祛斑方式及护理情况有关。 激光或药物祛斑后，表皮细胞再生速度因人而异。浅表性色斑采用温和疗法可能5-7天脱痂，深层色素处理或...
Q
胳膊麻木和手麻木是什么引起的
回答： 胳膊麻木和手麻木可能与颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等因素有关。 颈椎病是导致上肢麻木的常见原因，颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起从颈部向手臂放射的麻木感，常伴...