产后脱发的原因有哪些 找出产后脱发的4个原因

产后脱发可能与激素水平变化、精神因素、营养缺乏、头皮护理不当等因素有关。

激素水平变化是产后脱发的主要原因之一。怀孕期间雌激素水平升高，使头发处于生长期，分娩后雌激素水平迅速下降，导致大量头发进入休止期而脱落。精神因素如产后焦虑、睡眠不足等也会影响毛囊健康，加速脱发进程。营养缺乏特别是铁、锌、蛋白质等摄入不足时，毛囊无法获得足够营养支持。头皮护理不当如频繁烫染、使用刺激性洗发产品等会损伤毛囊。

日常可适当补充富含优质蛋白、铁元素的食物，避免过度牵拉头发，选择温和洗发产品。若脱发持续超过6个月或伴随头皮异常，建议及时就医评估。